Laurence Fally est animatrice à la Villette depuis déjà quelques années.
Laurence nous livre ses impressions sur la gym Ruffier à La Villette …
« Pourquoi j’aime la gym Ruffier ? Parce qu’elle peut faire non seulement travailler plus de 500 muscles mais également les articulations de notre corps.
Tou(te)s les participant (e)s travaillent selon leurs capacités et à leur rythme.
C’est une gymnastique qui se pratique en plein air et pour moi c’est un atout important.
Dans une séance, il y a la 1ère partie où nous travaillons les bras, le dos, les jambes et où nous restons debout.
Ensuite, pour la deuxième partie nous passons au sol pour les exercices d’abdominaux et là, c’est un moment génial car allongées sur les tapis, nous voyons le ciel, les arbres, les oiseaux ….. c’est TOP ….
L’ambiance est vraiment très sympathique. A la Villette tout le monde se connait, se parle et une certaine complicité a pu s’instaurer entre certaines participantes.
De plus, cette activité n’est pas chère. Les cours sont même gratuits car l’adhésion sert à payer l’assurance et les frais de l’association, les monitrices étant bénévoles. Ainsi, deux cours d’une heure par semaine sont dispensés, par n’importe quel temps, tout au long de l’année et même pendant les vacances scolaires.
Je suis toujours contente et pressée d’y aller pour retrouver tout le monde et bien bosser.
Et après la séance, je me sens toujours tellement bien dans mon corps ! »