« Respirer la santé avec la gym Ruffier »
Découvrir le plaisir du sport en plein air
pelouse entre la fontaine aux Lions et la cité de la musique
Au programme à partir de 11h, démonstrations de gym, prise des indices Ruffier, pique-nique partagé, distribution de ballons.
Les cercles de gymnastique Ruffier se réunissent partout en France une à deux fois par semaine, dans un parc ou sur la plage. Réalisés en plein air, les cours sont gratuits et accessibles à tous. Il n’est jamais trop tôt pour vieillir en forme avec la gym Ruffier.
La gym Ruffier s’appuie sur une méthode facile et ludique.
Près de cinq cents adhérents pratiquent régulièrement à Paris, au parc des Buttes-Chaumont, dans les jardins du Luxembourg, au bois de Vincennes, au Parc de la Villette, au Parc Monceau et, en province, sur les plages de Conleau (Vannes) et de Palavas. La qualité et la gratuité des cours séduisent des personnes de tous âges, venues de tous les horizons. Cette grande mixité générationnelle et sociale créée une ambiance et une convivialité uniques.
- La méthode de Culture Physique Fondamentale a été créée dans les années 20 par le dr J.E Ruffier Elle concentre en 60 mn un ensemble de 36 mouvements, mettant en jeu les 600 muscles du corps, les 63 articulations.
- Ces mouvements sont exécutés à l’aide d’une barre, avec des moments respiratoires amples entre chaque série.
- Ce programme de mouvements est d’une simplicité extraordinaire. Il incite à pratiquer tous les jours tant il développe forme et bonne humeur !
- Les animateurs sont tous diplômés et bénévoles.
