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Victor David, président de « Tiens bon la barre », Association de Culture Physique Fondamentale ACPF nous informe :
Comme chaque année, le moniteur de Palavas Plage Robert BOURSIER, participe au bain de Noël à Palavas la bien nommée « Les flots » dans le cadre du Téléthon. Notre adhérente Christine Ackerman a relevé le défi et s’est jointe à l’aventure …… sous un ciel bleu mais une température bien basse.
Bravo à tous les deux sans oublier l’ensemble des participants.

Vous trouverez davantage de photos en cliquant sur le lien ci-dessous :

Bain de noël 2017 Palavas

Les termes « Culture Physique Fondamentale- gym Ruffier » sont maintenant déposés à l’Institut National de la Propriété Industrielle, ainsi que notre logo.

Respirez la santé avec la gym Ruffier !

Contrairement aux idées reçues avoir mal au dos n’empêche pas de bouger. C’est même ce qu’on doit faire si l’on ne veut pas que la douleur persiste.
Vous avez mal au dos ? Surtout ne restez pas inactif. Tel est le message de la nouvelle campagne de l’Assurance maladie. «84 % des Français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos. C’est le deuxième motif de consultation auprès des médecins généralistes», rappelle le professeur Olivier Lyon-Caen. Pour ce médecin-conseil auprès de la Sécu, les Français ont des «idées reçues» sur ce sujet. «Ils pensent que c’est grave, que la stabilité de leur dos est en jeu et qu’il faut se mettre au repos».

Or,  tout cela est faux», explique-t-il. En cas de douleur, il faut prendre un antalgique et poursuivre son activité. Si au bout de quelques heures, la douleur persiste, il est conseillé de consulter son médecin traitant. «S’arrêter de travailler durant une dizaine de jours, c’est contre-productif», insiste le professeur Lyon-Caen. Néanmoins, maintenir une activité ne signifie pas faire du sport de haut niveau. Des petits gestes au quotidien font déjà la différence. Par exemple, monter les escaliers à pied plutôt que de prendre l’ascenseur.

Lu dans le Parisien du 20 novembre 2017

Et la remise des bulletins d’adhésion  avec le casse-tête du certificat médical.

Le Certificat Médical de Non contre-Indication à la pratique sportive (CMNI) était jusqu’à présent exigé chaque année. Le décret ministériel (n° 2016-1157 du 24 août 2016) a modifié cette disposition : désormais, le certificat médical est exigible tous les 3 ans.

Pendant les 2 années intermédiaires, le pratiquant devra répondre à un questionnaire de santé « QS- Sport ».

Le « QS-Sport » comprend 9 questions :
• Si les 9 réponses du questionnaire sont négatives, le pratiquant devra remettre à son Club, une attestation signée ;
• Si une ou plusieurs réponses sont positives, le pratiquant devra prendre rendez-vous avec son médecin et fournir un certificat médical à son Club.
Le Certificat Médical de Non contre-Indication à la pratique sportive (CMNI) était jusqu’à présent exigé chaque année. Le décret ministériel (n° 2016-1157 du 24 août 2016) a modifié cette disposition : désormais, le certificat médical est exigible tous les 3 ans.

Pendant les 2 années intermédiaires, le pratiquant devra répondre à un questionnaire de santé « QS- Sport ».

Le « QS-Sport » comprend 9 questions :
• Si les 9 réponses du questionnaire sont négatives, le pratiquant devra remettre à son Club, une attestation signée ;
• Si une ou plusieurs réponses sont positives, le pratiquant devra prendre rendez-vous avec son médecin et fournir un certificat médical à son Club.

QUESTIONNAIRE Réf Cerfa 15699 01 

Restez en forme avec la gym Ruffier ! Ici, Nathalie pratique le chat (ou le prosterné)

Durant les 12 derniers mois

Vous pouvez la télécharger sur notre site www.gymruffier.com

Familièrement appelé le Luco par ses usagers, ce magnifique jardin est situé autour du Sénat, au cœur de Paris, et c’est l’un des cercles Ruffier historiques, animé par Violaine Bonneville et Anne Loussouarn, toutes deux formées par Denise Caudron, qui vient leur rendre visite deux fois par an avec Anne-Marie Oudin.

A gauche, Denise Caudron à la fin de le séance                                A droite, Anne Loussouarn, en rose, devant la statue d’Anne d’Autriche

La Fête de la Science, c’est du 6 au 15 octobre 2017 et la plupart des musées et Instituts de recherche proposent animations et entrées libres, dans toute la France.

A nous la visite des pôles scientifiques – astronomie, chimie, physique, maths, sciences de la vie – les exposés du Planétarium, et les dizaines de rencontres et d’expériences avec les chercheurs et scientifiques !

Vous ne le savez peut-être pas mais la Fête de la Science, qui en est à sa 26e édition, souhaite souligner la dimension citoyenne de la science. A travers ce thème, de nombreux domaines scientifiques sont abordés : de la biodiversité aux sciences de l’Univers, en passant par les mathématiques, l’environnement, les sciences humaines et sociales ou les nanotechnologies.

Le programme complet Paris/Province/Outre-mer  : https://www.fetedelascience.fr/

En savoir plus sur https://www.sortiraparis.com/loisirs/articles/34130-fete-de-la-science-2017-week-end-gratuit-au-palais-de-la-decouverte#R8mOwRufQuQqTOmD.99

A Paris, le Musée de des Arts et Métiers et la Cité des Sciences vous attendent aussi, ainsi que bien d’autres.

Bonne visite !