Méthode codifiée par le Dr Ruffier, dont la devise était : « La santé se mérite et se conquiert » la Culture Physique Fondamentale a le mérite d’être simple et peu coûteuse : un tapis de gym et un bâton. N’importe quel bâton de 1.40m fait l’affaire, mais pour les transports en commun, le mieux est un manche à balai télescopique, à environ 3 euros chez les droguistes. Le plus chic à 4.76 euros chez Muji, en aluminium satiné.
Le joli bâton Muji
Nathalie, prof de cirque et adepte de la gym Ruffier
Si vous habitez près d’un parc ou jardin, Parc de la Villette, parc Monceau, de Vincennes, Buttes Chaumont, jardin du Luxembourg, Square E. Fleury, six cercles à Paris, vous bénéficierez des cours dispensés par nos moniteurs diplômés de la méthode Ruffier. Toutes les adresses et les contacts sur notre site www.gymruffier.com
Mais, s’il n’y a pas de cercle près de chez vous pratiquez à la maison. Pour vous aider, suivez les vidéos éditées notre blog pendant le confinement : http://gymruffier.com/blog/2020/03/25/faire-sa-gym-a-la-maison/
A vos bâtons !
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.