{"id":840,"date":"2020-05-16T16:48:06","date_gmt":"2020-05-16T14:48:06","guid":{"rendered":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/?p=840"},"modified":"2020-08-05T10:38:27","modified_gmt":"2020-08-05T08:38:27","slug":"pres-deux-mois-de-confinement-nous-revenons-progressivement-a-une-vie-presque-normale","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/2020\/05\/16\/pres-deux-mois-de-confinement-nous-revenons-progressivement-a-une-vie-presque-normale\/","title":{"rendered":"Apr\u00e8s deux mois de confinement, nous revenons progressivement \u00e0 une vie -presque-normale"},"content":{"rendered":"

Trois objets font maintenant partie de notre quotidien :
\n– le masque grand public, au moins dans les transports,
\n– le gel hydro alcoolique,<\/p>\n

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\nEt un sac \u00e0 provisions pour faire les courses.
\nPorter des gants n\u2019est par contre pas une bonne id\u00e9e car le virus peut s\u2019y accumuler et se transmettre facilement si l\u2019on se touche le visage.<\/p>\n

Le bilan de ce confinement est en moyenne une prise de poids de 2,5 kg.
\nAlors, plus que jamais, reprenons les bonnes habitudes, au moins une demi-heure de marche rapide et la gym Ruffier.<\/p>\n

Les parcs et jardins n\u2019\u00e9tant pas encore ouverts, vous trouverez sur ce blog une s\u00e9ance-type en six s\u00e9ries mais Isabelle et Laurence qui y pr\u00e9sentent respectivement la s\u00e9rie des jambes et du dos ont cr\u00e9\u00e9 des groupes watsapp et animent une s\u00e9ance tous les deux jours.
\nIl est vrai que la gym en petit groupe est moins aust\u00e8re que seul devant sa glace.
\nEn attendant de reprendre le chemin de nos cercles tant attendu, merci pour toutes ces initiatives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trois objets font maintenant partie de notre quotidien : – le masque grand public, au moins dans les transports, – le gel hydro alcoolique, Et un sac \u00e0 provisions pour faire les courses. Porter des gants n\u2019est par contre pas une bonne id\u00e9e car le virus peut s\u2019y accumuler et se transmettre facilement si l\u2019on … Lire la suite Apr\u00e8s deux mois de confinement, nous revenons progressivement \u00e0 une vie -presque-normale<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9S76F-dy","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=840"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":876,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}