{"id":154,"date":"2017-03-15T15:22:00","date_gmt":"2017-03-15T14:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/?p=154"},"modified":"2017-03-19T18:47:31","modified_gmt":"2017-03-19T17:47:31","slug":"pour-pratiquer-seul-la-culture-physique-fondamentale-ou-progresser-au-sein-dun-groupe-procurez-vous-gymnastique-quotidienne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/2017\/03\/15\/pour-pratiquer-seul-la-culture-physique-fondamentale-ou-progresser-au-sein-dun-groupe-procurez-vous-gymnastique-quotidienne\/","title":{"rendered":"Pour pratiquer seul la Culture Physique Fondamentale, ou progresser au sein d’un groupe, procurez-vous \u00ab\u00a0Gymnastique Quotidienne\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Cet ouvrage du Dr J.E. Ruffier est essentiellement pratique: tous les exercices sont illustr\u00e9s et accompagn\u00e9s d’un mode d’ex\u00e9cution pr\u00e9cis, d\u00e9taill\u00e9 et argument\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ce programme coh\u00e9rent, \u00e9quilibr\u00e9, pr\u00e9sente 90 exercices principaux de la m\u00e9thode Ruffier, les plus efficaces. Ils sont d\u00e9crits dans une progression gradu\u00e9e et tiennent compte de l’\u00e9tat psychologique de chacun. Epaules, dos, dorso-lombaires, abdominaux, jambes et bras travaillent.<\/p>\n

\u2022 Editions Dangles
\nBroch\u00e9 15 x 21 – 144 pages
\nIllustrations
\n21 \u20ac (incluant 3\u20ac de frais de port)<\/p>\n

A partir du 1er avril 2017, une participation aux frais de port et d’emballage de 3 \u20ac par ouvrage est demand\u00e9e.
\nMais, sur rendez-vous, vous pouvez retirer cet ouvrage sans frais \u00e0 la Maison des Associations du 20\u00e8me,
\n1\/3 rue Fr\u00e9d\u00e9rick Lema\u00eetre \u00e0 Paris 20\u00e8me. Naturellement, vous pouvez aussi vous le procurer aupr\u00e8s du responsable de votre cercle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cet ouvrage du Dr J.E. Ruffier est essentiellement pratique: tous les exercices sont illustr\u00e9s et accompagn\u00e9s d’un mode d’ex\u00e9cution pr\u00e9cis, d\u00e9taill\u00e9 et argument\u00e9. Ce programme coh\u00e9rent, \u00e9quilibr\u00e9, pr\u00e9sente 90 exercices principaux de la m\u00e9thode Ruffier, les plus efficaces. Ils sont d\u00e9crits dans une progression gradu\u00e9e et tiennent compte de l’\u00e9tat psychologique de chacun. Epaules, dos, … Lire la suite Pour pratiquer seul la Culture Physique Fondamentale, ou progresser au sein d’un groupe, procurez-vous \u00ab\u00a0Gymnastique Quotidienne\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9S76F-2u","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions\/162"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gymruffier.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}